アトピーは一生治らないとあきらめていませんか?私は、薬なしで、10数年に及ぶ重症のアトピーを克服しました!!その方法を公開します!!健康・美容を目指す方、他の病気でお悩みの方も必見です♪

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寒いときの過ごし方☆
☆ 寒いときの過ごし方 ☆


やっと秋らしくなってまいりました♪
さすがに半袖ではなく、長袖で過ごしております(笑)


何日か前、とっても寒くて、もう冬!?
なぐらいまで、気温が下がって寒かったのですが、
やっと平年並みです。


さて、寒くなってきたので、秋から冬対策について
かきたいと思います(^-^)


季節の変わり目って、アトピーにとっては、
とても苦手な季節。


特に自律神経が乱れやすい方は、
体温調整がしにくくかったり、
急に火照ったかと思えば、寒くなってきたり・・・・


乾燥が激しくなったりと色々あると思います。
夏に、冷やす生活をされていた方は、
特に要注意です☆


今度は、春に体調を落とさないため
しっっっっっかりっっ!!!予防いたしましょう♪
春って、アトピー悪化するケース多いんですよね・・・・


春に悪化させないためには、やはり、夏と同様、
冷やさないことです。


冬はただでさえ冷えがちだし、
空気も乾燥し、さらに暖房でも乾燥もします。


まずは、基本☆
腹巻と、レッグウォーマーで、熱を逃がさない!!
そして、特に足元を温めるため、
家にいる時は、裏起毛のついた、
スポーツ用品にあるようなズボンを着ると、なおよし♪
スキーに行く時の感じ、といったら想像しやすいと思います。


そして、そのズボンの下に、
温かい、スパッツのようなものを着るとさらに(*^-^)b


今も、腹巻をすでにしていますが、
とても、いいですよ♪


そして、お風呂は半身浴で、長めに暖まり、
それ以外にも、冷えたらこまめに足湯をするといいですね♪


足湯は、私も悪い時は、1日に何度も、
1回1時間は、ざらに入ってましたが、
これは、とっても気持ちがいいし、
特に、冷えて、上半身が火照り、手足は冷たい方にもお勧めで、
自律神経を整えるにもいいです♪


とても入ると心地よくリラックスできますよ(^-^)v
機械で入ると、さらに保温も出来るしいいですね♪


夜寝る前にも、足湯をすると、
ここちよ~く、寝られます(^-^)


あと、内臓の動きも活発になったりするので、
お通じのよくない方にもいいし、
乾燥する方も、暖まることで、
しっとりとする場合もあります(^-^)


足湯もいいですが、腹湯もお勧め☆
ホスメックに行った時、とても流行っていたんです(笑)


温かいお湯をペットボトルに入れ、
それを腹巻の中に挟みます。


他には、もちろん冷たいものは、摂らない。
温かい飲み物や、食べ物を食べましょう☆


おなかを温めるってすごく大切なので、
皆様、色々試してみてくださいね♪


年中共通することですが、
とにかく、冷やさないこと、これ基本です☆


元気になってきて、運動のできる方は、
運動をしていきましょう(^-^)


運動と言っても、ビリーのような激しいものではなくても(笑)
ちょっとその辺を散歩したり、ストレッチしたり、
家事をしたりするだけでも運動になります。


さらに、慣れてきたら、レベルアップして、
長めに運動できるようになるといいですね(^-^)


筋肉を鍛えると、熱の生産しやすい身体になります。
ただ、くれぐれも自分のレベルにあった、
運動をしてくださいね(^-^)


やりすぎは禁物です☆
ポイントは、心地いい、やって気持ちいい♪
っていう感覚を大切にしてください☆


決して、私のように、修行のごとく、
険しい鬼のような顔で、無理に頑張らないこと(笑)


冬はほっこりと温まって、
春は、快適に過ごせるようになりますように☆


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【2007/10/26 20:57】 病気克服・美容のために必要なこと | トラックバック(0) | コメント(0) |
HAPPYBIRTHDAY♪♪
今日もビリー隊長に励まされ(笑)
10分ぐらいを目安に頑張りました~
これをすると、筋肉痛にすぐなるんです(^o^;


やってものの数分後には、
あっちこっちパンパンになってきます(笑)
少しずつ負荷を上げていこうと思います♪


最近、季節の変わり目の影響か、
ずっと眠り姫の状態で(^o^;
一応、規則正しくご飯を食べて、生活をして、
まともに起きているのは夜だけ。
それも、寝ぼけ眼で(笑)


あとは、うとうと~と夢の世界を
彷徨っておりましたよ(^-^)



秋と春は、ほんとうに眠たいです(笑)



スピリチュアルな世界では、
眠いのは、人生の転換の意味もあるらしいですが、
そうだといいな♪



やっと、頭がすっきりしてきましたが、
まだ、70パーセントって感じなので、
もう少し、睡眠の世界を満喫したいと思います♪


でも、寝られるって素晴らしい!!(ToT)


今まで、ずっと寝られない生活だったから、
熟睡できるということが、
とっっっても幸せなのです(*^-^)b



今日は、素敵な出来事がありました♪
それは、今日は私の誕生日なんです。


それで、たくさんの方から、
お祝いをいただきました♪♪


とっても嬉しかったです!!


それだけでも、嬉しかったのに、
さらにさらに、サプライズ!?


知り合いの
とてもお世話になった方の奥様が妊娠していて、
出産間近だったんです。


その生まれた日が、
なんと、今日!!


同じ誕生日になりました♪
元気な男の子です(^-^)v


その出来事に、すっごく感激してしまいました!!
なんて素敵な偶然なのでしょう♪


これからの成長がとても楽しみなのです(^-^)



あ~わたくし、とうとう30になりました☆
ん~とはいえ・・・・


20になった時と同様。
あまり実感がありません(笑)


いつも桜月は嬉しいことに♪
実年齢より、
6歳ぐらいは、若く見えるそうなのですが、
これからもさらにさらに、
若さを維持したいですね!


実際に、糖鎖を飲まれている方たちと
お会いする機会があったのですが、
ミセスな年代でも、かなり年配でも、
みんなお肌が、むちゃくちゃ美しく、
そして、すっごくパワフル♪


そのすごさに圧倒されました(笑)


もちろん、その方たちの、
目標も、さらにその輝かしさを増大していたのでしょう。


目標持って頑張っている方や、
何か夢中になれるものがある方は、
とっても美しく生き生き輝いていますよね(^-^)


でも、それも健康だからこそ。
元気でなければ、
好きなことも自由にできません。


私も、そうなれるよう、
糖鎖と健康生活で、アンチエイジング!!
そして、散歩やエクササイズと、
食生活と、半身浴と足湯にスキンケア!


すっかり、健康おたくですわ(笑)


あとは、人生のパートナーと、
今ある目標に向かって、ファイト~!!!


【2007/10/14 22:28】 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
☆ 自分の力で治すもの ☆
☆ 自分の力で治すもの ☆


関東方面は、かなり冷えてきたとの情報を聞きますが
こちらは、まだまだ暑いです~


いまだ、扇風機、半袖。
寝る時は、タオルケットはかけない(笑)


さすがに、クーラーはいらなくなったので、
それは、よかったですが、
まだまだ日中は、暑いですね~
とはいえ、爽やかな暑さ、って感じです(^-^)


寒くなったり気温の変化が激しい時は、
自律神経を乱しやすいので、気をつけていきましょう☆


ビーリーブートキャンプに
はまっています♪


あれは・・・・・・・・
死にます(@_@;)筋肉痛で(笑)


最近、特に夏はあまり動かないから(^o^;
ビリーの準備体操・・・・・
あれだけで、もう息が上がるわたくし(^o^;


ビリー隊長に画面の中から励まされるものの(笑)
ちっとも本編までたどりつかな~い!


まずは、基礎運動からしようと、
ビリーの前に、エアロバイクなどで
鍛えて準備体操をして、
身体を慣らしてビリーをしようと思ってます。


いきなりは、か~~なり
きつい!!


普段なら絶対に使わない筋肉、
使ってます。


ビリーをされるときは、
みなさん、
おきをつけあそばしてくださいませね(^-^)



ハウステンボスの続きを、と思いましたが、
最近、気になったことを書きたいと思います。


私の元には、色んなアトピーの方からの相談メールが
たくさんきますが、その中から、
回復する方と、そうでない方の違いが、
なんとなく、見えてくるようになりました。


その中で、一番大きいのは、精神的にも肉体的にも
何かに治してもらおうとしている方と、
他のサポートを受けながらも、
自分の力で治そうと努力している方。


もちろん、他にも色々違いは発見しましたが、
一番、基礎になるものです。


これは、奥がとても深いのですが、
みなさん、アトピーなら誰しも考えると思いますが、


これが、治してくれる。
これがダメなら、次のものを探し、
その繰り返し。


こんな風に思っていませんか?


はっきりいいます。
他力本願ではアトピーは治りません!!!


私が、そう思っていた時は本当に
治りませんでしたから(笑)


一回、過去に同じ方法でよくなっているのに。
です。


その時は、もちろん努力もしていたし、
自己管理もしていたし、なぜなのか
と、思って焦ってましたが、


温泉に入り、食事管理などしていれば、
それで治る。


一回回復しているから、
余計、自信満々でした。



逆に、私が克服した時は、
どう思っていたかと言うと・・・・


自分の力で、克服する!!
そして、焦らない。
必ず克服すると信じること。


です。


もちろん、色々なサポートは受けていました。

例えば、栄養を補うためのサプリメント。
自己管理を徹底して、外食はしない・添加物の多いもの・
甘い物は食べない・油もの・お肉は控える。
代謝促進をして、半身浴・足湯をする。


サポートしてくれる人に、徹底して、
話を聞き、聞いてもらって、
時には、くじけそうな心を叱咤激励してもらって(笑)
アドバイスを受け、これで間違っていないか、
方向はあっているか、確認し、
それをすぐに実践する。


でも、これらは、何かに頼って、
というより、自分の力を最大限に発揮して、
自然治癒力を高めるための、手段でした。


その手段を間違えて、一時は自らの手で
自分を壊してしまいましたが(笑)
みなさんは、そうはならないように(^o^;


もし、道に迷ってしまったら、
私に相談してくださいね♪


自分の力が弱っていたから、
それを助けるための、サポート。
それは、とても大切です。



これは、なんにでも応用できると思います。
例えば、いい大学に入りたい。


そう思えば、当然勉強しますよね?
その方法は、様々で、家庭教師をつける、
参考書を買ったり、塾に行く。


でも、その人が本当にやる気になって勉強しないと、
いくらいい先生を持ち、最高の環境を整えたとしても、
合格は出来ません。


受験に合格するお守りを持っていても、
本人の実力がなければ無理です(笑)


出会い活動だって同じ。
いくら、恋愛に効く、
パワーストーンを持っていても
家に引きこもっていてばかりだと、
出会いもありません(笑)


アトピーだって同じこと。
サポートをたくさん持ちながらも、
自分の力で改善・管理していく。


この気持ちがとても大切なのです。


もちろん、克服する方と、
そうでない方の違いは、他にも色々ありますが、
またそれは別の機会に(^-^)



ほかに、克服する上で一番大きかったことは、
気持ちをゆったり持ち、焦らないこと。


これは、長く患っているとつい焦ってしまうのですが(笑)
これも、とても大切なんです。


アトピー克服は、とにかく時間のかかるもの。
努力と自己管理をしていても、
わずらった時と、同じ時間、回復にかかる。
ぐらいの気持ちで、挑まないといけません。


重症な方なら、なおさらのこと。


もちろん、サポートと自分の力次第では、
その時間を早めることは可能です。


とことん弱っている方は、自分の回復力を
まず、あげていく必要があります。


私も、とことん弱り、自分の力が
本当に落ちていたので、すごく時間がかかりました(笑)


じっくりと、病気に向き合い、
自分の気持ちと常に闘い、焦らずゆっくり、
日々積み重ねていく。


すぐに回復したかったら、ステロイドしかありません。
でも、私は、ステロイドはどうしてもいやだったので、
時間をかけてでも、克服したかったから、
自分と闘う道を選びました。


あなたは、どちらの道を選びますか?

【2007/10/10 22:51】 病気克服・美容のために必要なこと | トラックバック(0) | コメント(1) |
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  •  Author:桜月
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