アトピーは一生治らないとあきらめていませんか?私は、薬なしで、10数年に及ぶ重症のアトピーを克服しました!!その方法を公開します!!健康・美容を目指す方、他の病気でお悩みの方も必見です♪

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アレルギーの方のためのお弁当本☆
今日は、素敵な本を紹介します♪
私も、拝見しましたが、とても可愛らしいお弁当で、
お弁当箱を開くのが、楽しみになる♪


そんなお弁当です☆
この本を、欲しいと思われる方は
本屋さんなどで購入されてくださいねo(^-^)o


「アレルギー&アトピー園児のママ色おべんとう」
という本です。

obentou-s.jpg

定 価:本体価格1200円+税


《 内 容 紹 介 》


アレルギー&アトピーの園児を持つママに向けて、
卵・乳製品を除去しながらも
ふたを開けたときの楽しさを失わないおべんとうレシピ集
『アレルギー&アトピー 園児のママ色おべんとう』です。


著者の石川美玲さんの愛娘は3歳と5歳、
アトピー性皮膚炎で、
卵・乳製品のアレルギーを持っています。


石川さんは、そんな娘たちが
毎日たのしく幼稚園に持っていかれるように
工夫を凝らして華やかなお弁当を楽しみながら作っています。


本では卵・乳製品を使えず、
おべんとうの「いろどり、あたたかさ」
に苦心しているという、
同じアレルギーのお子さんをもつママさんたちの
一助となるような、
美味しい簡単レシピを紹介しています。

aki2.jpg

omuraisu.jpg

winter.jpg

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yakionigiri.jpg

他にもたくさんの、可愛らしい色取りの
お弁当の写真が載っています(^-^)
大人でも、可愛いと思えるお弁当です(*^-^)b
詳しくはこちらから見られます♪


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【2007/06/27 09:00】 体にいいお料理レシピ☆ | トラックバック(0) | コメント(1) |
夏の冷房・クーラー対策
夏対策☆夏の冷房


夏といえばクーラーですな(笑)
私は、クーラーをつけると、
昼間のぐったり状態から復活します(笑)


今はまだつけていませんが、
間もなく、始動することでしょう。



さて、アトピーにクーラーとか、
皆様、お悩みでないでしょうか?


冷えすぎるとか、
体によくないんじゃないかとか・・・


結論からいいますと、
クーラーは、大丈夫です!!
た・だ・し・!!


条件付です☆


使ってないと暑くて寝れないし
アトピーが悪化しますよね。
汗疹とかで。


汗に強いアトピーの方は大丈夫かもしれませんが。
あまり暑いと体力も奪われてしまいます。


ただでさえ、アトピーの方は、
眠りが取れなかったり浅かったり・・・


ただし!!
クーラーも使い方次第です。


◆ポイント◆


★温度を冷やしすぎないこと

★直接風に当たらないようにすること。

★昼間はつけずに夜だけにすること



です。

冷やしすぎると、体が冷え切ってしまい、
そして暑いところに行ったりすると、
体温調節機能が乱れ、自律神経が狂いやすくなります。


適温は、29℃から、30℃ぐらいに設定すること☆


ただし、部屋が広い場合や、
台所に近い場合などは気温が上がるので、
28度ぐらいにして
扇風機と併用することをお勧めします。


なぜ昼間はいけないのか。
暑さに慣れておかないと、アトピーの方は
ただでさえ自律神経が乱れやすいので、
暑さで神経を鍛える必要があります。


ただ、扇風機はOKです☆
暑いからと言って、冷たいものやアイスも
控えましょう!!

詳しくはこちらから


夏にしっかりと汗をかき、過ごすと、
春などの季節の変わり目に強い体となります!!


夏のすごし方によって、
今後ぐんと上がるか下がるか、
体調に差が出ます。


アトピーがひどかったり、
肌の弱い方はあせもがかなり出て大変だと思います。


私も、あせもがひどくて、
くっきりと、赤く境界線が分かれるのが
分かるぐらい、ほぼ全身にあせもがでました(ToT)


あせもっていうより、
私は、あせぴーと、名づけておりました(笑)
あせもと、アトピーが混じった感じ(^o^;


それが出ると痛くてかゆくてしみるし火照るし、
もうぐったりです・・・・


汗をかいたらこまめにふき取るか
シャワーや
温水プール程度の温度で軽くお風呂もお勧め☆


水浴び感覚で入ると火照った肌もクールダウンして
気持ちいいですよ♪



私は、昔のひどい時でも、今も
一日中クーラーはつけず、
夕方お風呂から上がったときとか、
夜のご飯時ぐらいから、クーラーをつけ


それ以外は、扇風機ですごします。
もう、扇風機と、ラブラブですわ(笑)


だから、クーラーをつけられる時間が
楽しみでしょうがないの(≧∀≦)
つけると生き返るぅぅ~みたいな(笑)
夏のささやかな楽しみですわ~♪


暑い夜は、寝るときも扇風機は
クーラーと併用したりしてずっとつけっぱなし。
温度には、気をつけていけば大丈夫です。


あと、クーラーの冷風が
直接当たらないように風向きとは、
気をつけてくださいね。


温度をあまり下げず30℃~29℃ぐらいにして、
扇風機を首振りにして、かけても涼しいです♪


昔は扇風機で、乾燥していた肌も、
今はびくともしないので、よかったです♪
ほんとうにバリバリになるんだよね(^o^;



それと、お知り合いの方からの情報です☆

これから、暑くなると、
エアコンの汚れに注意。
連れの電気屋と、エアコンの修理に行く事が有るんだけど。
汚れがひどい家庭が多いのです。
それもハンパじゃあ無い。
スプレー式でも多少は、落ちますが、
業者(電気屋の方が良い)に任せて、洗浄する事を勧めます。
ホントに凄いんだから!
あなたのところは?


原文をそのまま抜粋しています(笑)


中にはかび臭い感じのところや、
埃が舞う、クーラーもあるので、
年に何回かのフィルターの掃除でも、だめな時
そういう場合は、洗浄してもらったほうがいいですよね♪


じめじめの梅雨、暑い夏、体力を温存して、
秋にぐんと、状態がよくなるように、
暑い夏を乗り切られてくださいね!!
【2007/06/19 19:25】 病気克服・美容のために必要なこと | トラックバック(0) | コメント(0) |
夏のすごし方☆
昨日ニュースで見たのですが、
黒いトイレットペーパーがあるのは、
ご存知ですか?


それだけでなく、
他にもオレンジ・黄色と、カラフルな色!!
お値段も、ちょっとお高め☆


でも、私は、やっぱり白がいいなぁ(笑)
黒は、ネタにはいいかもしれないけど(笑)


いよいよ梅雨の到来ですね~(^o^;
今日は、梅雨の合間の晴れですが、
この先、暑さを思うと・・・・・
少々気が重い桜月です(笑)


頑張って糖鎖と自己管理で乗り切ります!!
うちは家族みんな飲んでますが、
おかげで元気いっぱい(*^-^)b


夏のすごし方も色々注意が必要です。
去年と同じようなことになるので、
去年の夏の記事を引っ張り出して、
再編集してお届けしたいと思いますo(^-^)o


暑いからといって、冷たいものをたくさん飲んだり
食べたりしていませんか?


これは、アトピーにも、健康にも
大敵です!!


冷たいものを摂ると、内臓が冷えます。
内臓が冷えると、どうなるか・・・・


免疫が落ちます(>_<)
そして、体の機能も落ちます(>_<)


内臓は、免疫の要。
内臓の働きが悪くなると、
栄養の吸収が、落ち、


せっかくのいい食べ物を摂っても、
栄養が吸収されません。


特に、冷房のきいた部屋でずっと過ごし
冷たいものばかり摂ると・・・


体は、冷え切ってしまいます(>_<)


冷房をきかせているなら、
体を温める、あたたかい飲み物、
食べ物を食べましょう♪


冷房対策については、
またのちほどお届けします。


この時期は、冷たい麦茶、
ジュースは、控えて、


特にジュースは、糖分が多いので、
アトピーには、大敵!!


私は大抵常温のミネラルウォーター☆
たまにトマトジュースも飲みますが、
それも常温(笑)


慣れると、冷たいほうが、
美味しくなくなるのですよ(^o^;
冷たいものは胃にも悪いし、
消化吸収能力も食欲も落ちる原因です。


夏は体をなるべく休めて、
乗り切りましょうね☆


私は、糖鎖のおかげで、夏でも快適♪
アトピーになって以来、こんなに夏を元気に
過ごせるのは、初めてのこと♪


夏は、アトピーになる前から、
汗をかかない体質だったので、かなり弱っていました。
糖鎖に感謝です♪

と、去年書いてましたが、
今年はさらに元気一杯で乗り切れることでしょう(*^-^)b


【2007/06/16 13:48】 病気克服・美容のために必要なこと | トラックバック(0) | コメント(0) |
☆ ホスメック旅行記6 完結 ☆ ~勉強会とお雛様巡りとファッションショー♪~
☆ ホスメック旅行記6 完結 ☆
~勉強会とお雛様巡りとファッションショー♪~


だいぶ暑くなってきて、こちらでは、
部屋の温度28度になってました(@_@;)


これから温度が上昇し夏場は、
34度を越える日が続きます~
考えただけで、灰になりそう(笑)


でも、アイスやクーラーや冷たい飲み物は、
ご法度ですよ~!!


内臓が冷えないように、していきましょうね♪
内臓が冷えちゃうと、夏ばてしやすくなります!


今日は、いつもよりさくっと前置きをして(笑)
本題にまいりましょう♪


前回は由布院のお話でしたが、
今回はその次の日のお話です☆


次の日は、今回私が福岡にきた
メインのことがありました。


それは、栄養の勉強会があったからですo(^-^)o
私は、サプリメントアドバイザーの資格を
持っているので、その勉強のため
わざわざはるばる時間をかけてやってきたのです♪


もちろんそれをかねて、
お友達と会いたかったから・・・
というのもあります(笑)


その当日は、早く起きて行くため、
前日また話し込んでいたので(笑)
かなり眠かったですが、気合でおきて、
ホスメックでも、家でもしないメイクをして(笑)
外出時のときは、お化粧しますが普段はすっぴん(笑)


美味しいバランスの取れた朝ごはんを
ホスメックでいただいて、
バスに乗って、目的地へ☆


そこで、みっちりとお勉強して
さらにパワーアップして帰ってきました♪


ついでに、チョコレートショップ
という美味しいチョコやさんがあって、
そこのチョコをあれこれ買いました♪♪
チョコ・・・特に高級な美味しいチョコには目がない(笑)


その帰り道、
偶然というか、たまたま電話した、
お姉さまがなんとその日は近くにお買い物に来ていて
まさしくそこにいるとのこと!!


なんという偶然(・・;)
このお姉さまとは、よくシンクロします♪
例えば、同時に同じようなものを見て
同時にメールしていたり(笑)


お姉さまが私にメールした時に
私がそれをしらず電話していたり(笑)


運よく途中で拾ってもらって(笑)
一緒に帰りました♪


またしても夕食ぎりぎりセーフっっ!!


そして、その日も懲りずに(笑)
また11時まで、話し込んでしまい(笑)
寝たのが、2時です~


温泉にそれから1時間はつかるので、
どうしても遅くなるのです(^o^;


さすがに疲れたのか、
その日は布団に入ってからの記憶がなく
気絶していたようで(笑)


気がつけば、朝の8時の目覚ましでびっくり!!
ご飯を食べて、部屋に戻り、
なんか久しぶりに、のんびり~♪と思って
ゴロゴロしていると、また寝ていたようです(笑)


その日は、まったりと過ごし、
また夜は、いつものように・・・(笑)


そして、次の日は別のお友達が来る日♪
一緒に吉井のお雛さんを見に行こうといってましたo(^-^)o
私も去年1人で行っていたのですが、
とっても綺麗で印象に残っていたのです(^-^)


江戸時代のお雛さんとかあるんですよ♪


それをみんなで見に行ってました♪
とても綺麗でした~o(^-^)o


そのお友達も、あとぴなびに載ったときに見てくれて、
お手紙を出してくれた人☆


その後もお姉さまと同様、
メールや電話で話してて、
いつか会いたいね♪
と言っていたのですが、その日やっと実現しました♪


そのお友達とお姉さまも、私の紹介で
やりとりをしたりして、
みんなとても仲良しになりました♪


こうしてブログやあとぴなびを
通して輪が広がっていくのはとっても嬉しいですねo(^-^)o


そして、お姉さまがもう着なくなった
お洋服をもってきてくれていたので、
色々試着したりして、ファッションショー☆


楽しいひとときでした♪
私好みのお洋服がたくさんありましたo(^-^)o
お姉さまとは好みがよく似ているので(笑)


そのお友達は、1日しかいられなかったけれど、
でも、とてもいい思い出になりました(^-^)


いよいよ楽しかったホスメック生活も、
1週間で終わり☆


帰りは、途中まで両親が迎えに来てくれて
一緒にお買い物して帰りました(^-^)
好きなモロゾフのプリンと、回転焼も買って(笑)


帰りの飛行機は、トラブルもなく(笑)
無事に帰れました♪ほっと一安心☆


この次は、4月に行ったハウステンボス旅行記(笑)
アトピーの趣旨とは違うけど、旅行も出来なかった
私がいけるようになったことが、本当に嬉しいので
記録として残したいと思います(^-^)


今、行けないつらい方も、
いつか行けるぐらい元気になるという、
気持ちもこめて☆彡
お楽しみに~♪
【2007/06/08 21:09】 徒然なるままに | トラックバック(0) | コメント(0) |
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